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我从小就经常失眠，很难受啊！急请指教！！！ 我今年33岁了，经常睡眠不好，晚上想很多的事情，有的属于幻想。记得我从小就有这个毛病，一直到现在。在印象里睡地很踏实的时候很少，但是偶尔睡的好了，感觉真好。睡的不好，我想白天和点咖啡，不知道合适不？另外，失眠是不是也遗传，我爸爸也是睡眠不好，但是我弟弟睡眠就很好。哎……，请高人指点啊。我眼看要研究生毕业了，这样会影响工作的。 我现在有时候用安定来帮助睡眠，但是也不是常吃，只是在临考试或者感觉特别累的时候吃一片。是不是很有害？ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 失眠可不遗传。我觉得你是考虑问题得太多了。试试多运动，直到动不了。 |