怎样能够让自己长胖？要简单的方法~~别贴一些理论的东西
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  发布时间：2009-10-02 13:52:21

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说明下，我胃不是很好~~~

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休 闲 居编辑
呵呵。。。这个好办。
我以前也有这个问题
1你现在如果不是太忙，有时间的话，就心情放松了。这个很重要，别想太多问题。
2把早餐一定吃好。一到两样水果，+牛奶+一些粗粮+一个鸡蛋。
3中餐多吃蔬菜（前一个星期）后面你会发现你的胃口很好。再加鸡，牛肉等，猪肉也可以。
4晚上吃饱一些。早些休息。呵呵。。。一个月下来你会胖不少，其实这个说起来容易。能坚持去做要毅力。呵呵，不过坚持下来还是会有结果的。

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