绝对中医养生，冬吃萝卜夏吃姜这是养生之道，夏天要少吃冷的，多吃热的温阳补气，白天多动，运动看始会累要坚持，只有把能量释放了，晚上睡觉时才能恢复充电，晚上是气生血的时候，所以一个良性的循环就建立了。先坚持运动---吃些鱼鸡蛋普通补品，-----睡好觉-----第二天有能量运动OK保证你身体倍儿棒吃嘛嘛香，生龙活虎。