哪个晓得囊个减肚子的肉肉?
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发布时间:2009-09-21 10:01:06
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>>>>>>>>休闲养生网回答:休闲 居 编 辑
找个人一起做运动#35
清晨去做有氧运动,和心爱的人一起慢跑;不要说话,也不要大口大口吸气呼气,默默地跑。
吃完饭,休息5-10分钟再走路,指的是比较快点的走路。
晚饭后,和心爱的人手挽手地出去散步,30分钟左右即可
去游泳吧 活做有氧运动也不错 在运动的同时可以用一些质量好的纤体霜 多活酸奶[酸奶里面有很多乳酸杆菌 可以帮助新成代谢
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