眼睛近视要怎么解决(请看下面详细描述回答)
人气:
【字体:大 中 小】
发布时间:2009-09-26 15:05:29
>>>>>>>>提问
我最近觉得眼睛好像有些近视 也坚持做眼保健操但是好像眼睛没什么改变 我想知道在做眼保健操之前滴一下眼药水比较好,还是做眼保健操后在滴!眼药水 需要经常用眼药水吗?一定有用吗?之前我的视力是5.2的 现在看什么东西都有点模糊了!
>>>>>>>>休闲养生网回答:休闲居 编 辑
近视的预防并不容易。经由以下各项努力,也许有助于预防近视的发生。对于已发生近视者, 也有助于减缓度数之加重。 1. 保持健康的身体:注重均衡的营养、适度的运动及休息。 2. 防止眼睛疲劳:避免长时间近距离的工作。除了眼睛要有充分的休息外,充足的睡眠可以减少眼睛疲劳。 3. 良好的阅读环境:包括:适当的照明、良好的纸质、清晰的印刷、大小适当的字体、合适的桌椅高度。 4. 良好的阅读习惯:减少精细的近距离阅读,用眼距离保持三十五公分左右,每阅读四十分钟至一小时要休息五至十分钟。休息时不妨出去走走 ,看看远方,帮助肌肉放松。 5. 减少近视的环境:多看远处,尤其现在实施周休二日,更可利用假日到郊外踏青。 6. 看电视讲求「原则」:电视机放置在眼睛视线稍下方;眼睛与电视机的距离为电视机画面对角线的五至七倍;室内灯不可全关掉;电视屏幕影像需清晰;每看三十分钟要休息五分钟,可利用广告时段闭目休息或起来走走。 7. 正确配戴眼镜:要让眼科医师检查后再配眼镜;镜片的度数、散光轴的角度、瞳孔之距离都要要求正确。 8. 定期眼部检查:每三到六个月定期检查,寒暑假尤佳。 9. 睫状肌松弛剂治疗:对于睫状肌过度紧绷所引起的假性近视,可利用此类药物放松睫状肌来达到降低度数的目的。至于真正的近视并无法降低其度数。不过却可减缓度数之加深。研究发现若不点药与适当配镜,往往近视会以每年增加一百度以上的速度加深。所以适当的配镜加上点药治疗可以控制让近视度数不要增加太快 防止近视不断加深的方法 假如阁下已是轴位性近视患者(即患上近视多年,近视度数超过300度以上,眼球轴位基本上已经变长),使用雾视治雾法,虽难以把轴位性近视彻底根治,但仍有相当功效,可有助于防止近视加深,以至把减低部份近视度数(一般可减100至200度近视)。 学童在小学至中学阶段,近视加深速度最快,每隔一两年,便又要配一副更深的近视眼镜,这几乎是每一个近视患者成长的经历,因为这时儿童正处于发育阶段,眼球发育容易变长,故近视最容易加深,一般要至成人阶段,近视才会稳定下来。 求学阶段的儿童,如果已是轴位性近视,首先应做足预防近视的措施,减轻看近时眼睛所承受的调节压力,才能有效阻止近视恶化,不致成为深近视患者。 近视本来是一种自然的生理调节,目的是减轻看近时所承受的调节压力。要减轻看近时,眼睛所受的调节压力,最佳方法便是少看近,不阅读不用计算机最好,但现今社会又岂能不读书不用计算机!雾视治疗法正是减轻眼睛调节压力的最好方法,既简单、经济又有效。 对300度以下的近视患者,基本上你阅读和用计算机时,请把眼镜摘下来。换言之,看近时请不要戴近视眼镜,因为戴近视眼镜看近,正正是加速近视加深的重要原因。平时最好尽量少戴那副近视眼镜,当有需时看远很清晰时(如驾驶,看舞台剧等),才戴上近视眼镜。 对300度以上的近视患者而言,不戴眼镜看远时已相当模糊,甚至看近时也要戴着近视眼镜。 建议你配两副眼镜,一副较浅度数(若浅100度或150度)的眼镜,专门用来看近,比如阅读、用计算机等,有助于纾缓看近时眼睛的调节压力。看远时,才戴回哪副度数足的眼镜。 假如你是配戴隐型眼镜的,你配戴隐型眼镜需要看近时,请另外戴一副有框的正视镜(凸透镜)眼镜,度数约+150度。戴着正视镜看远,景物会变得模糊(人造150度近视),但看近时景物会变大,看近时会觉得更为清晰,看近时间长也不容易觉得疲倦。 但使用雾视治疗法需要有一定的耐性,并不非使用一两天近视便会改善,需要有一定恒心。笔者是一名大近视,使用雾视治疗法近两年,近视约浅了150度,看远时视力变得更为锐利,而且长时间看近时,明显较不容易觉得疲劳