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长高！！长高！！ 我是这样的，因为我月经已经来一年多了，虚岁15，周岁没过生日13。医生说我这种情况必须要打针加锻炼。锻炼倒没有关系，主要是打针，一个月要6千，一个疗程是3个月！！！太贵了。但是医生又说我这种情况来看太迟了，现在不得不打针，否则也只能长1，2厘米了，我该怎么办？？各位医生或是有见地的人来帮我一下！！我是不是真的只能长那么多了？？？必须打针了？？？有什么好方法能让我这种情况再长多点啊？？？ 各位大哥大姐帮帮我吧！！！！！！！ 我以为哦，是那个月经来一年多的缘故吧！！我又虚岁15，周岁没过生日13。现在身高只有151cm，我很想有160cm，专业人士说说看，有可能吗？？？ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 呵呵，看了这么多的回答，觉得好笑那 我曾经也被长高这个问题困扰了许久 记得我15岁时169，由于喜欢打篮球，很想张高 就老寻找长高的方法 我15岁--16岁那一年基本没长高，我差点丧失了信心 但是后来到18岁时，我长到了182，我心里是说不出的高兴 并且我18--19岁还长了2厘米，到20岁时长了半厘米 我现在23岁，185，我也满意了 在这里，给你一些我曾经长高的一些方法，希望能对你有帮助 第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,! 第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉, 因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,! 第三,不能抽烟,喝酒,! 第四,别太过容易发怒,! 第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,! 第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,! 第七,不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙,! 第八,过度的"自我安慰",这个一定要控制,! 第九,适当的运动,推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜,! 第十,每个星期去游泳,脚要用力蹬,!大概游累了就行了,! 第十一,吃多点动物肝脏,! 第十二,吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清,! 第十三,保持良好心理,别自卑,坚持就好了,! 朋友，祝你能长到自己理想的身高！ 加油吧！~ believe in yourself！！ |