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运动扭伤，怎么治？ 16岁女生，5-6月因准备中考体育考试投掷实心球而发生腰部扭伤，至今弯腰、长时间坐着还会痛，去医院拍了腰椎正侧位的片子，医生说没问题，但是还是会痛，请问我这样要怎么缓解？ 快上高中了，以后每天会坐10个小时以上，我怕受不了，所以向大家求教！ 休 闲 居编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 腰部脊柱是一根独立的支柱，承担着人体百分之六十以上的重力，并从事着复杂的运动。其前方只有松软的腹腔和髂腰肌，附近仅有一些肌肉、筋膜和韧带，无骨性结构的保护。故在负重或不协调的运动中，椎体间关节、后关节、腰骶关节、骶髂关节、韧带及周围的肌肉、筋膜等极易受到损伤。急性期若未能给予有效治疗，容易转变为慢性，成为顽固的腰背痛或腰肌劳损。 腰扭伤的治疗:用中药接骨散外敷治疗，它局部给药,使药能快速渗透到损伤的部位，快速止痛消肿,活血化瘀,接骨续筋，疗效显著,有效的预防腰扭伤后的各种后遗症的发生，有条件的理应首选.急性扭伤2-3副药就治愈了，慢性损伤需要4-6副药治疗。 |