蛙跳后膝盖疼怎么办？
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  发布时间：2009-10-14 10:55:21

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就是练蛙跳想增高弹跳力！！就练了5天每天30-40个！膝盖里面很痛！！弯曲的时候里面会有响声！！怎么回事啊？？谢谢了！！

j就是还能恢复吗？？大概要多少时间？？有什么最好的方法尽快恢复吗？？

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>>>>>>>>休闲养生网回答：


休 闲 居 编 辑
你好，这个属于膝关节劳损导致，我建议，锻炼不能一蹴而就！循序渐进的由少到多的加强锻炼效果好，又不伤身，这几天不能锻炼了，静养恢复！

小邱

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