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腰椎间盘突出应该注意什么？ 我有这个病很长时间了 用过很多药都没有好 不是这些药没有效果 只不过是又复发了 去医院看费用太高 嗨不知道怎么才好啊 求助大家 我该怎么办啊？ >>>>>>>>休闲养生网回答： 腰椎间盘突出主要是保守治疗,可以缓解症状,一般根治不是很可能. 注意事项： 一:患者需严格卧床休息,床铺最好用硬板床,卧床时间约为4－5周.充分卧床休息后,可在合适的腰围保护下.下地做轻度活动. 二:注意腰部保暖,尽量不要受寒.避免着凉和贪食生冷之物,不要长时间在空调下,这样对腰部不好,加强腰背部的保护. 三:不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…）注意姿势,避免长久弯腰和过度负重,以免加速椎间盘的病变及加重疼痛. 四: 在恢复期,患者要逐渐加强腰背部肌肉力量的锻炼如游泳并注意纠正不良姿势,注意腰背活动的自我保护,以防止疾病复发. 五: 平时在饮食上,多吃一些含钙量高的食物,如牛奶,奶制品,虾皮,海带,芝麻酱,骨头汤,豆制品,经常吃,也有利于 107 的补充,注意营养结构. 希望我的建议对您有所帮助,祝早日康复!! |