睡不着觉吃不下饭怎么办啊?
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发布时间:2009-10-26 10:33:33
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最近老失眠.一晚上睡了不两三个小时,醒了后就再也睡不着了.没觉得身体有哪不舒服.心里有没什么事.怎么就会出现这样的情况呢?
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可能是因为天气热的缘故吧,还有就是你有很大的压力在你大脑中,只
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过你没有发现而已,不过在白天你可以多吃点水果,蔬菜,适当做些运动,这些都对你很有帮助,还有就是在夜晚,你可以听一些轻音乐,放松你的大脑,并且在睡前喝一杯牛奶,试一试吧,相信会对你有帮助的。
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