颈椎突出的问题
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发布时间:2009-11-04 11:49:29
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颈椎4/5 5/6 轻微后突出 睡觉的时候是仰天睡好还是侧卧睡好 ? 什么样子的颈椎枕头最好?
>>>>>>>>休闲养生网回答:
颈椎病治疔起来比慢,通常药物的效果不大,最好的办法是做体育锻炼。如手臂向上前后甩动,轻转脖颈360度,米字型活动脖颈,有条件做做牵引,等等。睡觉的时候做做两头抬起的运动,最好不用枕头仰卧,侧卧枕头不能过高。少做低头工作,颈椎枕可能有假。
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