您现在的位置： 
大家好有件事想请问大家 上次打篮球时不小心踩到别人的脚 结果造成了 脚踝严重脱臼 当时脚都严重变形了 就是脚跟腿分了家 可奇迹的是骨头并没有任何损伤 只是软组织受到了损伤 主要是韧带拉伤了 现在还帮了石膏医生说休息一段时间就没事了 可我想问问你们 我这石膏要休息多久才可以拆啊 谢了 休 闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 你好！踝关节脱臼，石膏固定大约需要4-6周。石膏固定期间，可以适当活动脚趾。 石膏拆除后，要及时进行踝关节功能锻炼： 1、足踝屈伸法，先做踝关节最大限度的背伸，然后再做最大限度的跖屈，反复多次； 2、足踝旋转法，先作踝关节顺时针方向旋转动作，再改作逆时针方向旋转动作，反复多次； 3、足趾伸屈法，先将脚趾用力背伸，然后再用力跖屈，反复多次。 特别提醒：踝关节有过一次脱臼后，周围韧带拉力失衡，损伤的韧带完全恢复需要3个月左右，如果不留意，容易再次脱臼，应注意避免剧烈运动。 |