练习瑜伽一段时间了,为什么没有瘦下来?减肥要注意些什么?
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发布时间:2009-11-16 10:35:58
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休 闲 居 编 辑
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减肥是个综合复杂的问题,根据具体练习的情况而定。一般情况正确的瑜伽练习再配合呼吸法是非常有效果的,还有就是要坚持练习的时间,每次40分钟以上的瑜伽练习(身体情况允许的话)才可以慢慢消耗脂肪。“中体瑜伽”有主要纤体减肥的课程:如催眠减肥、冥想减肥、断食养生等!!!www.9158zt.com
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