您现在的位置： 
腿部受伤了，不见好 在家拉韧带，估计是没热身的缘故，一下次就把右腿弄伤了，但我不知道是大腿肌肉拉伤还是韧带拉伤，开始没注意，以为很快就会好的，没想到快一个月了腿部只要绷直还是有点疼，要不要紧啊。怎么好的这么慢啊。是大腿后部 休 闲 居编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 你说的“弄伤”比较含糊，如果是大腿根部内侧或者大腿根部底侧的韧带部位，（通常上下楼等动作有痛感）轻微拉伤会自愈；或者其他部位，只要他是轻微的，但是严总点的牵扯到撕裂伤的就会难好，而且很可能就此得上“老伤”病根，这主要看病情。 如果你目前不是持续不减的或者仍然有比较强的痛感（就是每几步就痛那种，勉强能忍）就问题不大 俗话伤筋动骨100天，肌肉易好，但是韧带血管少不宜好，日后注意保养。恢复期间避免受凉（千万），和再次受伤，和大剂量运动，小剂量运动有益。 还有要是膝盖痛的话 尽快就医 很有可能是半月板的问题 千万别拖，问题很严重！！ 还有要是小腿和膝盖窝痛也问题不到，解决方法如上。 日后务必注意热身 我身边的人就有人没有热身 最后居然把股骨头弄坏了，真事啊！！断送了体育的生涯！！ 祝早日康复 |