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梦魇好可怕呀,帮帮忙吧 经常晚上睡觉的时候梦魇,白天不睡觉还好一些,白天睡觉晚上就会梦魇,而且梦魇醒来之后再睡还是会梦魇,这是怎么回事,应该怎么避免呢? 昨天半夜又梦魇了,动脚趾了,但醒不过来呀! 休 闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 其实人睡觉是不可能不做梦的。 睡觉可以分成很多层次，当人处在深层睡眠时就开始做梦。但是由于那是人睡眠很深，一般醒来时不会记得自己是不是做梦可。如果你在你处于深层睡眠时醒来，那么你就会记得你做了梦，你可以观察下别人，当那人打酣时，就是睡得很熟时，他要是眼珠子不停转，说明他在做梦。你在那时把他叫醒他一定会记得自己做了什么梦。不过处深层睡眠时醒来，会感到很累，状态很不好。 最好是当人处浅层睡眠时醒来。那样不会记得自己做梦了，而且精神也比较好。 你调整下自己的睡眠规律，应该可以的。 |