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腰椎爆裂骨折后怎么锻炼？ 那天你说坐板凳硬软无关，要锻炼，怎么锻炼？ >>>>>>>>休闲养生网回答： 术后即可开始双下肢直腿交替、反复抬高锻炼，防止手术切口瘢痕挛缩，粘连及静脉血栓。勤翻身，预防褥疮，翻身时注意要保证身体在一条纵轴线上，切忌扭腰动作。一般术后4-6周可仰卧在床上，双肘关节屈曲，双膝关节屈曲，使双肘、双足及头部为五个支撑点，腰部拱起，呈拱桥装；还可俯卧于床上，双手背于腰背部，以腹部为支撑点，胸部头部及双下肢向上翘。以上两方法可反复做30次，早中晚三次。当然也可以患者本人具体情况循序渐进进行。8周左右可在弹力腰围保护下逐步下床活动，期间可能会出现双下肢功能性肿胀。需对症处理。个人意见，仅 107 参考。 |