演讲时候如何保护喉咙
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  发布时间：2009-10-31 12:53:24

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我常常要演讲可是喉咙很脆弱常常喉咙不舒服!有时候咳嗽，有时候沙哑，有什么办法解决吗？讲的时候要如何运用气呢？

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>>>>>>>>休闲养生网回答：



要注意事项:
1.忌食辛,辣,炸,炒之属热性之品.如辣椒,生姜,炸油条,烧饼,饼干,快餐面等.
2.不偏食,饮食多样化.多食含维生素较多的蔬菜,水果.如平果,新青菜,菠菜,胡萝卜等.
3.心情开朗,不要总是想着使人烦恼之事,开开心心过好每一天.
4.起居劳作有度,注意休息,上网不要通宵达旦.
5.天气炎热口干可用新鲜罗汉果当茶泡水饮,或用麦冬,菊花,甘草等作料泡开水饮.

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