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经常失眠引起呼吸困难 40岁，男性，因为工作问题经常失眠，失眠严重时吃“好睡眠”解决。效果还可以。每月最少吃5次药。最近又出现夜间突然呼吸困难憋醒症状，出现30分钟左右就好，连续出现几个晚上（10天），一直没有解决，到医院检查，CT、心电图、透视（肺）都没有发现问题。请高手解答。 首先谢谢各位高手的解答，顺便再补充一下，白天上班上午正常，下午开始就有不舒服的感觉（气短），晚上最严重（尤其是后半夜），晚上在家看电视经常运动运动就好些，静止不动感觉重些，躺着感觉最明显，上个月也出现过此症状，经过10天左右后症状消失。 休 闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。 原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等； 原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等； 治疗要以调养为主，药物为辅。具体方法： 一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质； 二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要； 三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐； 四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用； 五是全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和； 六是按摩法：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心； 七是找医生对症治疗相关疾病。 用不了多久，你就会睡好的。 祝你开心、喜乐！ |