日本流行吃香蕉减肥,我想试试~
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  发布时间：2009-11-25 12:15:20

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日本最近流行的香蕉减肥法!!有效吗?有人试过吗?可以分享一下经验吗?

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

流行迷思

网友广为流传日本正夯的「香蕉早餐减肥法」，即早餐只吃香蕉配开水，午、晚餐正常进食，且睡前4小时完全不吃，宣称可因而达到减重效果，但台大医院家庭医学部主治医师黄国晋提醒，肾功能欠佳者，长期大量吃香蕉这类高钾食物，恐不利病情。此外，何一成说，香蕉中也富含镁，如果空腹吃大量香蕉，会使血液中的镁含量升高，造成血中镁钙比例失衡，影响心血管收缩。
休 闲 居编 辑
网路流传日本女星深田恭子、国内艺人大S徐熙媛均曾吃香蕉来减肥。大Ｓ昨透过徐妈妈说：「我喜欢吃香蕉是因为它能产生快乐的元素，但我并没有拿吃香蕉来减肥，我都是适量吃，而不是每天狂吃。」

不发胖应在不碰消夜

马偕医院营养师赵强说，一般人吃完3餐后，多少会活动一下，这可消耗一些热量，而消夜则是吃完就睡，囤积热量多、最易发胖，所以香蕉早餐减肥法若能成功，关键应在於不碰消夜，而不是多吃香蕉。
此种减肥法对肾脏的负担极大,且主要是在於控制热量来达到减肥,并无法克制食欲达到饱足感。对身体造成伤害且无法长期,等到恢复饮食后体重又会持续上升。


请慎选市面上之减重食品-长期使用不造成身体负担为首选!


建议食用

(浓缩黑木耳)能够增加饱足感并帮助排便

(藤黄果萃取)阻断醣类吸收抑制脂肪形成

(乳酸菌)帮具排宿便肠胃蠕动

(甲壳素)包覆油脂,减少热量吸收

(木寡糖)调整肠道菌丛生态、防止便秘、控制血指防

(酵素)促进消化、增强代谢

(月见草)改善肥胖、促进代谢、减缓皮肤老化


「仕女芭比二代」通过台湾GMP优良厂商认证,品质保证健康瘦身最佳选择


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