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便秘和短时尿频 我发现我有点便秘 大便几乎都是2天到3天一次 而现在已经3天半没拉了。。 刚刚蹲了快半小时 一点也拉不出来 准确的说,一点都不想拉。 但老是放屁 香蕉也吃 一天一根 水也没少喝 还有我很喜欢吃芒果 听说上火 是吗？ 请问我该怎么办 （我好像从小就是2天-3天一次大便） 目前17岁 第二个问题 我发现我有时会短时尿频 刚拉了20分钟又想拉 不是尿几滴 但又不是尿频 一般上学2-3节课后才想拉 有时一个上午都不拉 不知道为什么 请问怎么办呀~~~~~ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 这是我自己总结的方法哦，因为以前我也是便秘，然后还很疼。这些方法还是很有效的！而且天然健康，也不费钱！你可以试试看管不管用！然后在决定给分儿的事儿。 如果你要通便的话，建议你试试用白水煮玉米来吃，通便效果很好！因为都是粗纤维，促进肠道蠕动！增加排便量； 或者把生韭菜洗干净，然后切成小段儿，加些盐和香油拌匀，生吃。通便效果也很好！ 还有保证每天喝250克酸奶（饭后1小时至2小时之间喝），酸奶你坚持喝下去的话，保证你都不会便秘！因为酸奶就是改善肠道功能，预防便秘等肠道疾患的！还可以预防肠癌等疾病呢！ 然后就是适量运动。例如慢走，爬楼梯，跑步等等。 每天早上都去WC蹲一蹲。 这都是我自身经历，总结出来的！你可以试试看管不管用，然后再决定给分儿 --------------------------------- 属于本人自己总结经验，转载请标明出处！ |