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颈椎炎，有什么好的防治方法？ 我以前扭伤过，当初没去看，现在成了颈椎炎。我是八十后，上班时间长。一般是坐着的。 >>>>>>>>休闲养生网回答： 如果时间允许的话，你可以做个茶枕，不过枕头不宜太高，一般在茶叶店里就有卖的，一般2到5块钱一斤的，茶枝买回来要先晒下的，然后放置于房间48小时，然后可以装到枕头里的，茶枝不要超过枕头的一半空间。 还有平时要注意颈部的保暖，多做点运动，按摩下颈部，还有可以可以喝点疏通经脉的汤，具有活血的作用的。希望你可以得到更好的改善的。 休 闲 居 编辑 一 首先要治疗你目前的症状，推拿、理疗。也可以自我推拿，每事用手揉，多动动脖子。 二 枕枕头要符合颈椎的生理弯曲。高度软硬要适中。尽量垫在脖子下面枕，不可不枕。 三 颈椎病三分治疗七分保养，避免受凉、长 间弯屈。 |