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急~~~我要减肥... 我16岁. 161CM 100斤 我要减肥啦. 虽然不是很重但是 我要健康减肥 最好是生活中的 东西啊 或者是运动方面的 休 闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 我一米72.体重90多，， 我告诉你诀窍，就是多走路，不用刻意去走，离学校近就走着去，很管用的！ 不爱吃的不吃，爱吃的就吃一点！夏天吃饭前吃块西瓜，吃冰糕也行，尤其是蒙牛的，我反正吃了就不爱吃饭了，还凉快！~~ 运动就是在床上一天是个仰卧起坐。。。 多吃水果，水你愿意喝就喝。。。不要吃肥肉！！！ 就这些，你试试，汉堡什么的一月一次就OK了。。。 |