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心理遇过这种情况的高手进来 心理遇过这种情况的高手进来,我考个类似中考这样重要的考试,但是考前很紧张压力很大,而考试前我看了贫民窑的百万富翁后,里面有挖眼球那幕吓到我现在还怕.....之后考完试后,自己心理的压力毫无减退,还越来越大,甚至产生自残身体的倾向和念头.我应该怎么办?我心理有这个压力很久了,可是不能消退.....也不知道怎样退掉我的念头...麻烦大家了 休 闲 居编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 你不要想着去克服这个念头，你要去想着去接受这个念头！你所看到的让你害怕的那一幕，只是书上的，你何必这么在意！你越是放在心上，越想，那么念头就会越无法消退！ 所以，你不要想着怎么消除那个念头，其实那就是增长见识的一种，只是这种见识让你害怕，我们生活中在长见识，更多的是在电视，书中增长自己的见识，不要害怕了，去接受，因为这个世界无奇不有，锻炼自己的胆子，勇敢接受和勇敢面对，或者你就当做是冒险，刺激，恐惧。 你以后多散散心，多看看娱乐搞笑的网上视频，或者多看看别人失败走向成功的创业故事，或者爱情故事，当然，这是你课外时间看的书！ 总之，该学的时候学，该玩的时候尽情玩，去接受书中让你害怕的事物，那就是见识，积极乐观一点！另外，开始难免会紧张的，你不要想着消除紧张，而是要缓解紧张和压力！ |