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我是抑郁症还是什么？ 很长，希望大家耐心看玩哈 本人今年27岁。女。有近一年时间呆在家里没有上班，晚上上网游戏，很沉迷。白天睡觉。很少接触外人。（每天睡12个小时以上，有时候甚至可以达到20个小时，总感觉非常困。中间吃饭，多是在床上，吃完倒头就睡，一闭上眼睛就开始做梦，直到起床，起床时一般都头痛。） 去年年初开始正常生活，发现自己有了些毛病。和不熟的人说话相处特别紧张，身体僵硬，手指会发抖。而且意识到自己紧张以后就会无法抑制的在意。精力更无法集中，眼神飘忽不定，好像眼神落点总在余光所到之处，有时候总觉得别人感觉我有毛病，越是这样想，余光就越注意周围的人。有时候眼神还会落在不该落得地方。。其实脑子里根本是一片空白，即时想控制但一直控制不住，眼神一直在某些地方，却对那地方也根本没印象，因为我根本没看。。心理状态并不因此悲观厌世之类的。很想恢复从前的我。 以前是正常的，即时和陌生人初交往会不自在，但是几句话之后就能克服。而且我当过两年多的老师，这些都不存在问题。我本人以前本身性格不活泼，但和相熟的朋友会很疯。善感，意识敏锐，敏感。但从心理上是大大咧咧，什么都不在乎的。 身体上的症状就是多梦（不存在失眠问题，倒头就睡着，睡着的感觉就是意识到自己开始做梦了，多半时候是怪梦、噩梦。白天困得要死。上班总摇摇晃晃的。天天要喝咖啡才能撑过去），恍惚、身体乏力、稍微活动就腿疼，而且会手、脚、腿发胀。经常心悸，身体微颤。即时自己一人在家。夜里睡觉更多一些，有时候心悸惊醒，身体麻麻得感觉在抖，可能会伴有身体特别热。对性生活没有了丝毫的兴趣。有时候有，也是敷衍满足老公，自己非常不反感，希望快点完事。以前不这样，呵呵。 从去年觉出这些毛病以后，一直在努力调整，没有吃药。去年刚开始找的工作，办公室只有女性，而且是做文字工作，大家都很沉默，对我的毛病没有很好的改善。但是自己心理上一直在努力调整，基本上恢复原来状态。交朋友没有问题了，但身体语言很少，和要好的女性伙伴很少亲密无间的挽着胳膊、拍打、玩闹。和异性说话时候，会不时想起自己的毛病眼神就就飘忽了。。现在也很少主动和办公室男性说话。搞的有点自闭的样子。很早以前我是很喜欢欺负男同学的。。坐车时特别喜欢留意别人。很烦恼哦。我想彻底恢复。想吃些药配合调整。 不想上医院去看，而且要看，觉得得看中医或心理。这地没有自己了解的知名的中医和心理医生，不想找没有把握的医生看。 上网查了下，我的症状象神经衰弱又象抑郁又象神经性官能症。不知道有没有人有过类似的经历。指导下，我到底是什么毛病？吃些什么药好啊？ 休闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 每天对着镜子里的我，笑几次。梁朝伟就是这样减轻压力的。因为没有人会讨厌自己。音乐，倾诉，睡眠可以让人忘记烦恼。还有你们可以尝试看感人的电影和故事，让自己被感动流泪，这样可以疏导人的感情。还有尽量让自己不要孤独，跟朋友在一起也可以疏导心理烦的感觉。抑郁的表现是内心紧张，老是担心着某事，有种心理绞痛的感觉，对很多东西都害怕。 如果可以的话，接触所有你害怕的东西，强迫自己突破过去。只要你不害人，你做什么都不受限制。 再试图认识一些善良正直的人，跟他们做朋友。他们会改变你的世界观。我们还必须学习卡耐基的人际关系学，学习一些避免自己和让别人受语言伤害的技巧，这些知识非常重要。”“第三步，养成遇到心烦的事就倾诉的习惯，因为50%的疾病是由于心理原因造成的。而且世界上最好的医生，是饮食有度，保持平安和愉悦的心情。 |