16岁，手淫3年多了，几乎每天一次，还能恢复吗？
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  发布时间：2010-01-28 11:53:09

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从前几年就开始手淫，几乎每天一次，现在几乎2，3分钟就射了，现在停止还能恢复吗？该怎么调养？ 

休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

你好：
    建议你少看刺激性的电影、图书，积极阅读有正面意义的书籍，加强自身修养，加强体育锻炼。积极参加社会活动。尽量减少手淫次数，提高手淫质量，最好将手淫控制在一周1－2次，每次10－20分钟为宜。x 

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