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很长时间不运动，猛地原地起跳，第二天就感觉腹部疼痛，而且一做深呼吸就疼，怎么办啊 我快受不了啊 休 闲 居编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 废话，我这样我也疼，因为你起跳之前身体的细胞还没兴奋，突然一下子把肌肉给拉伤了，要在运动前做些准备活动，比如慢跑，拉腿等，如果你实在是不愿意动弹，那么你就先慢慢跳,等你有一种想跳的欲望时（也就是感觉全身都很有力量的时候再跳）。 打过篮球吗？有没有一种感觉就是打一会后跳起来比平常高多了，如果你打过的话这个问题你应该很容易就自己解决了~~~ 看我写这么多，给我分哈 |