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怎么让眼睛不累一点 眼睛每天都用的好累 求助.休 闲 居编 辑 有没有最简单最简单的方法 >>>>>>>>休闲养生网回答： 1;不要整天玩电脑看电视.2'眼睛过度疲劳,滴点润洁 . 要定时休息。如每看书或使用电脑2小时要休息10～15分钟，此时可远眺窗外景观，或转动眼球、做眼保健操等，只要不集中在近距离用眼，都有休息效果。 其次，注意滋润眼睛，多眨眼。用电脑时，最好保持15至20度的下视角，这样有助于减少眼球暴露的面积，以减少眼球表面水分蒸发。避免工作座位在空调出风口处，还可以在座位附近放置茶水，增加周围湿度。 经常锻炼。建议进行球类活动，如乒乓球、羽毛球、足球、高尔夫球等，当眼球追随目标时，睫状肌不断地放松与收缩，以及眼外肌的协同作用，可以提高眼的血液灌注量，促进眼部新陈代谢，从而减轻眼疲劳。 简单方法:将手搓热后敷到眼睛上三分钟 眼睛怕光,爱流泪,易疲劳?这与体内核黄素、维生素B1缺乏有关，应该多吃猪心、绿色蔬菜、蛋、奶、豆类、鱼类等进行补充。保持充分的睡眠也很重要！另外茶敷可消除眼疲劳。用毛巾浸些茶水敷在眼部，然后闭眼15分钟（别让茶水进入眼睛），可另眼睛疲劳消除！ |