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脚部疼痛问题 我现在已经14岁了,上的学校离我家挺近,从家里快步走10分钟就可以到课室.但是从初一走到现在初二,脚底的内侧在行走时,好象是抽筋一样,比小腿抽筋稍微轻松.我曾经摸过,脚底的内侧好象是肌肉或者是筋突了出来,一碰到就痛得要命.而且只要走稍微的一定距离,脚就疼,所以在课间都不敢离开座位.而且从初一走到现在初二,一个星期比一个星期疼得离谱.请好心人帮帮我.这是怎么会事.无言感激! 顺便把解决办法说出来,谢谢. >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲居 编 辑 这个问题大多数人都是会有的,主要是你长时间徒步行走,每天晚上睡觉前泡半个小时的脚,多按摩脚部穴位,就会慢慢消退的 答案补充 1、饭后一小时内不得按摩，在一部位上连续按摩刺激，一般不超过5分钟。 2、用手指按摩要注意修剪指甲，用其它工具刺激时，应光滑无刺，避免损伤皮肤，按摩时如出现疼痛、倦耽口干等感觉（关节炎患者较明显），均属正常现象。 3、按摩后30分钟内须饮50℃以上的温开水（肾脏和心脏病患者，饮150cc即可）。 4、心脏病、糖尿病、肾脏病、高血压病及癫痫患者，按摩时间一般不超过10分钟。 5、按摩后由于毛细血管处于扩张状态，体温稍有升高，严禁用冷水洗或用冷毛巾擦按摩部位 |