减肥！减肚子赘肉！
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  发布时间：2010-06-17 10:57:47

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我做仰卧起坐四个月了！一天150个，三组，每组50，间隔不超过一分钟，动作标准。
做了两个月时很有效果，把大肚腩消掉了，但是自做两个月后的那两个月却一点用都没有！我的肚子上还有少许赘肉在，一弯腰就夹出三层，怎么也减不掉！
朋友说是外层脂肪，需要靠跑步消耗掉。
到底怎么回事啊？
求各位大侠帮忙！ 

我已经控制食量了，4个月来我主食就是水果和蔬菜！一点肉和甜食甚至是饭也没沾！
晚上一杯牛奶！一周一个蛋！
每天附加70个俯卧撑，50个弹跳，20分钟压腿和饭后20分钟散步1
4个月减了24斤*（我现在1.75米  118斤）身材还算好了。（我是男的）
饮食应该没有问题！
就是肚子上还有少量赘肉，求助啊！

休 闲 居 编 辑

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