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喉咙痛，该怎么办? 喉咙痛，该怎么办? >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲 居 编 辑 绿雀 [圣人] 咽喉肿疼在饮食、居处、劳逸、服药和精神五方面的护理： 1、严禁烟、酒、辛辣、过冷过热之刺激性食物。烟为辛热之魁，酒为湿热之最。凡姜椒芥蒜及一切辛辣热物，极能伤阴。 2、注意营养。平时应多饮一些新鲜的菠萝汁，因为在新鲜的菠萝汁中存在的菠萝蛋白酶可以减轻炎症和肿胀。 3、生活和工作，需在空气新鲜的环境里。 4、居室要寒暖适宜。 5、注意劳逸结合，保持情绪稳定，心情舒畅，无须太多顾虑，努力做到心态放松，对恢复大有裨益； 6、戒多言。言多损气，气损致津伤。 7、注意锻炼身体，劳逸结合，避免熬夜，讲话不要过多， 话频率不要太快，音调不要太高；夜卧早起，广步庭前，流水不腐，户枢不蠹，都是强调身体的锻炼。 8、民间谚语“急发一朝生死决，慢喉百帖断根难”。意思是急性喉病可以一夜之间决定生死；慢性喉病，求其痊愈，要一百剂药尚难言把握 。 9、药茶的简便疗法，就是用少量的药物，代替茶叶来作饮料。既方便，又可持久，对慢性病的确是大有用处。阴虚者，用生地、沙参、麦冬等分三味。阳虚者，用白扁豆、焦米仁、山药等分三味。代茶叶泡茶作饮料，天天常饮。 10、保持情绪稳定，多阅读些有益文献，以涵养性情。 |