人体常识 |
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22岁的女孩,晚上睡眠不好,求解. 我朋友,女孩,22岁,她睡觉时间晚,晚上睡觉老醒,睡不安稳,很轻. 早上睡到10点左右,中午有午休.想让她睡安稳点,怕时间长了对她 身体不好. 有没有可以吃点什么有助睡眠的,家常的.(杜绝药品). 复制粘贴的不要来. 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 我觉得第一条说的有理,要找个男朋友了,我以前也一样睡不好,现在有了女朋友就好好了,这是从心里发出来的,不是吃什么有用,多交些朋友聊聊天,白天少睡点,下午以后就别喝可乐之类的东西会让你晚上更难入睡的.多喝牛奶和吃水果象香蕉. |