办公室一族如何预防颈椎病？
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  发布时间：2008-10-13 11:30:21

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休 闲 居 编 辑
你说的是预防!

简单的办法有3个注意

一,注意伏案工作的时间,工作一会就得活动下颈椎,避免持续让颈椎保持一个相同的姿势!
二,注意看书,看报时的姿势,头别埋太低,姿势要端正别歪着倒着!
三,注意改掉死劲摇晃颈椎的不良习惯(颈椎病的诱因)

此外:如果颈椎有轻度不舒服可以自己买个颈椎牵引器在家牵引!每天一到两次,每次20分钟,牵引器要买绒布的,别买橡胶的,价格不贵好一点的都不到100块!

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