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不吃晚饭真的可以减肥？ 记得高中的时候学校一个女老师是同学的表姐，精瘦精瘦的，同学说她是每天都不吃晚饭。 在其他地方也看到说不吃晚饭效果好，那么午饭要不要多吃点啊或者营养丰富点呢？ 哎呀，都说得有道理。谢谢大家哦，只是，这分给谁呢？ 休 闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 不吃晚饭是可以瘦点！早中饭是一定要吃，小时候家人就教我们“早上吃好，中午吃饱！晚上吃少！”所以中饭是可以多吃一点，但不要太多，要不晚上没什么东西吃，胃可要抗议了！ 很多人会晚上吃个苹果或者其他水果做晚餐，或者吃点流食（粥、豆浆之类）的也有！对于平时习惯晚上要吃东西的人可以试着吃点！总觉得不吃有点不太科学！但可能对于想减肥的MM来说，可能速度快点！ 不过你说到精瘦，这个还可能与个人体质对营养的吸收问题，因为有些人本来就是喝水都胖！ 最好是晚上吃水果+运动！（散步！跳绳！跳操！爬楼梯！……） |