噩梦吓醒了.如何快速从新入睡.
人气:
【字体:大 中 小】
发布时间:2008-10-23 11:16:52
>>>>>>>>提问
半夜醒了就睡不着了.愁.
>>>>>>>>休闲养生网回答:休 闲居 编 辑
半夜被噩梦吓醒后
建议
如果你有看书的习惯
最好此时拿出小说书
看 10到20分钟后
继续睡觉(切忌 别看侦探类或者恐怖小说)
如果没有看书的习惯
最好
横卧在床上
(手放在2侧 千万别放在胸前)
然后呼吸!
慢慢的
睡着了
希望这个方法对你有用
Давай за жизнь, давай брат до конца
可以将整个身体蒙在被子里,让自己不要害怕,然后心里默默数数,就会慢慢睡着了,祝你天天做好梦!
≡ 查看、发表评论 ≡