适合中年的钙片
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  发布时间：2008-10-24 13:32:31

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什么牌子的钙片适合中年人服用？副作用也不大。
或者什么食物对钙质的补充很实在，很见效的
？

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>>>>>>>>休闲养生网回答：


休 闲 居编 辑
乐力钙,容易吸收.利用效率高,作用明显.

可以试试
不过还是建议从平常的饮食来加强
每天500毫升奶,就可以补充600毫克钙 牛奶对人类骨骼有“镇静”作用,可减低骨钙丢失.所以 奶类是钙的最佳来源,不但含量丰富,而且易呼吸.虾皮,虾米和鸡蛋也是钙的良好来源.

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