减肥方法正确吗?
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发布时间:2008-10-24 13:41:55
>>>>>>>>提问
我现在正在努力的减肥,但不是很刻意,还是正常饮食,但不会吃的全饱,大概5~7成饱吧,也不会去吃别的零食,每天晚上我都会去学校的操场跑步,慢跑五分钟,走5分钟,有人说这样会让腿变得很壮,不知道这样做到底利不利于减肥,有哪位高手给点意见哦~~~~
>>>>>>>>休闲养生网回答:休 闲 居 编 辑
开始的时候跑的时间很少,但是希望能慢慢增加强度
你跑步完一定要做好充分的拉伸
如果不拉伸
肌肉成块
当然看的好像胖了
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