您现在的位置： 
强直性脊椎炎练什么气功对身体有益？ 强直性脊椎炎练什么气功对身体有益？ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 除药物及其他辅助治疗外，加强护理与患者的自我调理，对促进疾病好转及防止病变的发展，具有重要的意义，从中医角度考虑，重点有七个方面： 1、避免复感外邪 中医主张生活起居要适应四时季节的变化，气候潮湿及气温骤变，能加重患者的关节酸痛，生活于干燥、气候相对恒定的气候环境中最为有利；平日需注意保暖，避免受风寒及风吹雨淋；防止出汗过多而感受风寒。 2、起居、活动与锻炼 维持正确的姿势很重要，平时应注意适当地进行体位变换，站立时尽可能保持挺胸、收腹、头部保持平视前方的中位，坐位亦应保持胸部直立，坐直靠背椅，不要沙发或坐过软过低的椅子，尤其应避免坐躺椅，同时应避免长时间维持一个姿势不动。减少或避免引起持续性疼痛的体力活动。应坚持睡硬板床，尽量去枕或用薄枕头，有助于保证躯体平直，最好采用仰卧姿势。适当的体力劳动及活动特别是在治疗的同时辅以腰部功能锻炼对早期患者尤为必要，可改善呼吸功能，维持骨密度和强度，对防止病变粘连、脊柱强直、肌肉萎缩及骨质疏松等方面，有一定的作用。 3、 注意饮食宜忌 忌暴饮暴食、吃生冷硬和刺激性的食物，戒吸烟、慎饮酒；益多吃高营养、丰含蛋白质的食物，如鱼、鸡蛋、瘦肉等以减少应运动发热造成的营养消耗；应进易消化的饮食、多喝水；亦可捋黄芪、熟地、当归、枸杞子等药与肉等食物同煮来作为食疗等等。 4、情绪愉快乐观 “善医者先医其心，而后医其身”，强调了精神治疗的重要性。“思虑伤脾”，终日为病痛而忧心重重，可导致“心神失养”而影响休息，不利患者的康复。清代程国彭在<<医学心悟>>一书中提出"常捋不如已者比"，是解脱因病魔缠身而致情绪苦闷的一种方法。有战胜疾病的信心和决心，强直性脊柱炎虽然是可致残的疾病，但又是经过综合治疗可以控制的疾病，医患配合、增强信心战胜病魔；培养多方面的兴趣爱好；参加一些力所能及、病情许可的工作或社会活动等等都是使情绪保持乐观愉快的有效方法. 5、 强直性脊柱炎病程缠绵，不少患者在治疗过程中存在急躁情绪，对坚持长期治疗缺乏足够的思想准备，情绪变得十分悲观，失去信心放弃治疗，是很危险的。一定要克服急躁情绪，治疗及时恰当，树立起战胜疾病的信心。 6 、因疼痛长期卧床的强直性脊柱炎患者，脊柱与四肢强直较快，因引起除全身症状严重、疼痛明显者外，均应尽力活动各关节，坚持作扩胸、深呼吸、脊柱及下肢运动等局部和全身性的功能锻练，以防止和减轻关节粘连、僵直和肌肉萎缩。因病情严重不能起床的患者，经用药后病情会得到控制，可以在床上做些适当的功能锻练，争取早日下地活动。 7 、注意保持生理姿势，防止发生脊柱畸形和僵直。在休息时要保持适当的体位，应睡硬板床，取仰卧位，不垫枕头；在站立或坐位时，应尽量挺胸收腹；写安时桌子要高一些，椅子要矮 一些。凡能引起持续性疼痛的体力活动应该避免。 |