减肥时该吃什么助于减肥？
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  发布时间：2008-10-27 11:02:55

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我好想减肥。但是不知道方法。
谁能详细给我说明。
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我是学生！  

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>>>>>>>>休闲养生网回答：


休 闲居编辑
　一、早餐

　　A餐：小馒头1个＋豆浆（米粥）不放糖

　　B餐：火腿三明治＋柳橙原汁

　　二、午餐

　　A餐：煲青菜（只加盐）＋四神汤

　　B餐：鸡蛋沙拉三明治＋柳橙原汁

　　三、晚餐

　　A餐：冬瓜蛤蜊汤一碗

　　B餐：苹果（西柚）

　　注意事项：

　　菜单可任选组合Ａ或Ｂ餐一种。睡前四小时，请勿进食菜单中如找不到可以找类似食物。除了可DIY也可以直接外购数量若未注明，则为一杯一碗或一个（大小选择小）饮品若未注明，则多使用低卡低脂无糖（冷热皆可）。

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