请问这样的睡眠方式有什么负面影响?
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发布时间:2008-10-28 10:04:46
>>>>>>>>提问有时我是这样了睡眠的,晚上八点睡到11点,不自然的就醒了,然后上上网,看看电视,一直搞到4点,接着一睡睡到上午九点,不知道这样的睡眠方式对身体有什么害处?
休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:这样会改变你的生物钟,造成你在白天的时候可能会很困, 夜里渐渐的很有精神,使你逐渐处于亚健康状态, 应该有正常的睡眠时间, 在夜里醒来的时候可以闭上眼睛再休息一会看能否睡着, 或者起来活动一下,在睡前注意喝杯牛奶
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