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今天早上吃了4个小的椰蓉奶油面包和一个蓝莓蛋糕，这样会长胖吗？我在减肥中，现在很绝望啊！！！！ 听说早上吃的所有东西都会被吸收 是不是啊 今天早上起床后很饿~~我吃完这些就后悔了！ 怎么办？？？？？ 休闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 早餐吃得像皇帝，午餐吃得像平民，晚餐吃得像乞丐。 用这样的原则分配一天的用餐比例，应该最恰当。 年纪大的人还说过：过5不食。 但你想减肥的话，早餐最好不要吃那么多。 两个鸡蛋加一杯牛奶就够了，午餐以素食为主，晚餐尽量不吃，就算吃也要吃黄瓜或番茄之类的减肥蔬菜。 胖是一种习惯，不健康饮食的习惯。 所以管好自己的嘴，记住胖子是吃出来的。 |