吃飯多了會變的很胖嗎?
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发布时间:2008-10-29 12:22:58
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>>>>>>>>休闲养生网回答:休 闲 居编 辑
会啊 所以要少吃些 但是早餐一定要吃好
第一。中午吃饭的时候呢,首先喝一杯水,然后要细嚼慢咽,吃的 越慢 先吃全麦面包,不过也要细嚼慢咽,8点以后绝对不要进食
如果饭后的几个小时饿的话就喝水,白开水啊
第三。选择一种运动,上午下午2小时运动2个小时,还有啊,吃完饭千万不要坐着,要在起来走15分钟左右
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