您现在的位置： 
一个人及其消极，该怎么帮他？ 我男友现在消极情绪很严重，他觉得自己什么都不行，不知道要做什么。就得自己很渺小。什么事情都逃避，对于我们的感情也选择了逃避，害怕我。我该怎么帮他？？ 现在是说什么他都听不进去，开始变得不想和人说话，抽烟，酗酒。 休 闲 居 编辑 我们现在上学，还在不同的城市。现在暑假了。他又选择逃避，都怕见到我 >>>>>>>>休闲养生网回答： 如何让自己战胜消极想法 你永远只记得批评，从不记得别人的称赞？你花长时间琢磨过往的错误？你可能被消极的情绪控制了，但也有办法摆脱它。 对一些人来说，幸福似乎并不长久，然后情绪又开始低落。但如果你过于注视消极 107 面，消极想法会长期留在你脑中，不要以为这只是一种坏习惯。人们都会花时间找出错误的原因，避免将来犯同样的错误。所以你花时间找出错误原因是面对现实，不要困此认为自己是偏执狂。 是如果负面的想法使你的生活蒙上阴影，你就要学习以下的技巧去克服它： 1、赶走负面想法。 在脑海中想象能令自己心境平静的情境。 2、对前景要有信心。 很多事情其实没有想象中那么差。避免过早下结论。 3、问题分开解决。 保持头脑清醒，将难题逐一解决，不要认为一次可以解决所有问题。 4、保持理性。 不要让恐慌击败你。鼓起干劲寻求解决办法。 5、酝酿积极情绪。 相信有机会可以扭转逆境。 理解负面思想 在神经学上，我们会落入负面思想的周期是有原因的。当扁桃体-在情感发挥关键作用的大脑组成部分-受到刺激，它会保持这种状态很长时间。在此同时，在脑中留下深深的烙印。情绪波动越大，记忆越深刻。 一段时间后，某种记忆会与某种感觉相联系。打比方说，心情紧张使你想起多年前被解雇的事，而且这种感觉是不会消失的。你所经历的不愉快的事都会突然出现在你脑海中，把你打垮。 在这过程中，可能包含帮助我们生存和作最坏的打算的准备，由于消极情绪警钟的响起，使我们注意到我们自身的毛病。同时，身体会分泌“斗争或逃跑”的荷尔蒙，我们开始感到紧张。 负面思想是如何发展 我们 16a0 教育核心可能倾向于产生负面思想。父母教养方式有很大的差别。一些家长解释所有可能带来的危险情况，企图保护孩子的安全。这也许能起到一定的效果，但也有副作用，孩子在焦虑中长大，任何事情都担心最坏情况的出现，形成了消极的世界观。 我觉得你比他强，才让他感到了自卑。建议你： 1、离开他一段时间，看看他是否会好些。这里面有二层意思，其一看他也爱你吗？没有你他是快乐了还是更痛苦；其二看你没有他会怎样？你是否真的可以为了他的快乐而放弃他。 2、你不要自作聪明拯救他，这样他更自卑，永远也不快乐。 3、你真想和他一辈子，让他重拾信心，就要学会放弃许多东西，以他为中心，让他说了算，做小鸟依人类的女孩子。 |