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我13岁就有颈椎病，怎么办啊？急~ 我今年13岁，是一名中学生，平时看书写字时总觉得脖颈处有压迫感，活动不顺畅，有时学得太累时间太长就会头晕的厉害，甚至无法走路，一晕起来就不能看书，看书就更晕。生气或情绪激动时，手发麻，也很晕。晃动脖子有响亮的“歌达”声音，用手可以摸到颈后有两块突出的骨头。请各位好心人帮帮我，这应该是颈椎病吧？应该怎么缓解？我才13岁啊！ 休 闲 居编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 听你说了详细的情况，一般来说都是颈椎方面的问题了，为了更清楚的了解自己颈椎的状况，最好先找专业的医生看一下，然后再具体问题具体解决。
还有一个就是自己要加强对脊椎的认识和了解，在日常学习生活中有意识的保护颈椎，包括坐姿，走姿，睡姿等等， 平时有空多做一下护颈操，多打羽毛球，游泳对颈椎的护理很有帮助！
再有就是建议你马上找一个好一点的适合自己的枕头！
适合自己的要有3点要求：一是护颈，二是适合自己的高度，三是材料要好，透气性药高。还要注意多晒枕头哦！
祝你健康快乐，学习进步！
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