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如何更快更好地补锌 女儿已经七岁了,锌元素的含量稍稍低了点,怎么能更好地补锌呢??? 感谢大家对我的女儿的关注....实际上女儿的微量元素测完后,锌的含量只离正常值的下限低了七个百分点,那么,如果喝哈药六厂的葡萄糖酸锌口服液,需要服用多少,看到说明书,说九岁以下的孩子一天一支就够了,那么要服用多长时间呢??当然,食补的机会也有,只是日常饮食而已. >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲居 编 辑 如果觉得食补比较麻烦，我家宝宝吃了一个哈药集团的葡萄糖酸锌片挺好使的。 答案补充 孩子已经那么大了，就不需要喝葡萄糖酸锌口服液了，吃片剂就可以，那个效果很好，都是一个厂家的。一天吃一片，如果体重轻就每天吃半片，吃半个月左右。如果想喝口服液，就喝2盒就行了。 补锌主要是通过饮食补充。食物中含锌量多的食物有牡蛎、麦芽，其次是瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、动物肝脏等。只要平时多吃一点上述食物，人体就不会发生缺锌现象，即使已经缺锌，也会很快补上 |