男人怎么样减肥
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发布时间:2011-08-01 10:28:53
>>>>>>>>提问我去年12月退伍 我退伍之前 身高171.5cm 体重只有119斤 但是回家以后到现在 身高没变 但是体重快有150了 怎么办
请给我制定一下减肥表 是不是和饮食也有关系
顺便说下 我当兵之前170cm 体重140左右 也很胖 怎么办!!
休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:游泳...
不但减肥而且身材会变好~
至于饮食..
除了正餐尽量不吃别的东西..
早饭一定要吃,,不然也不会减肥反而会胖..
中餐少吃脂肪多的..少吃糖类的东西..什么肥肉啊...馒头面包之类的..
晚餐更要注意少吃!蔬菜水果到可以吃~!
多运动多运动!!
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