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失眠太痛苦了！ 我妈晚上睡不着觉，我都感觉痛苦，每天晚上天刚黑，都在看电视她就睡着了，然后悄悄关了电视熄了灯她又醒了，又要打开电视看，有时候嫌我明天上班就不看了，半夜三更就听见收音机响，每天都是那样，早上又早早起来。我想白天那么早，忙一天，晚上睡不着，哪来的精神，身体特别不好！同学做药的，给买的安神补脑液，养血饮，喝了好多，刚开始喝的时候说能睡着了，后来不管用了。听说牛奶可以助眠，每天晚上睡觉前喝一包还是不管用。我简直不忍心，看着心里真难过！ 看过医生了，医生给开的中药，都是补血的，以前得了淋巴肿瘤做过两手术又化疗过几次，白血球特别低，开始吃也是管用，后来就不怎么有效了。也确实是心里有事，家里有些事情比较烦，还有我兄妹几个年龄都大了还没有成家。在农村这是很不欢喜的事。所以又烦又愁又经常生气，可是这些一时半会儿也解决不了，总不能看着自己的母亲就这样一天天的过日子，心里真的好难过！都想自己随便找个人嫁了。省得给父母增加压力！不知道有什么好的，比较简单的方法可以强制性让人睡眠的东西或者办法（以前她自己经常吃安眠药的，听说不好，我死活不让吃，停了）。 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。 原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等； 原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等； 治疗要以调养为主，药物为辅。具体方法： 一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质； 二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要； 三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐； 四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用； 五是全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和； 六是按摩法：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心； 七是找医生对症治疗相关疾病。 用不了多久，你就会睡好的。 祝你开心、喜乐！ |