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吃银耳汤会胖吗 银耳的热量是多少？我用银耳莲子山药红枣熬着吃，很浓，没什么水，会发胖吗 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 你吃的这个东东是超级补的 偶现在 每天 3碗银耳莲子枸杞红枣汤 没胖 因为 银耳的粗纤维有助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，故有助减肥作用 热量比较低 不过如果你是想每天都吃的话 建议 把山药单个 拿出来 与小排啊 猪蹄啊 老鸭啊 炖 如果还想再补点 嘿嘿 加点 党参 当归啥的 而银耳红枣莲子枸杞这些放一起每天喝 对皮肤很好很好的 对了 还有如果怕发胖 记得哦 汤里加木糖醇 或者啥都不加 熬好了 等温度凉到40度下的时候加蜂蜜 嘿嘿 这样 就不会发胖了 |