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20多岁经常失眠是怎么回事呢 我今年27岁，23随就生育了，过了一年开始我就经常失眠，以前失眠可能是喝酒娱乐的原因吧，但是现在这两年我不喝酒不去那些娱乐场所怎么还是失眠呢，有时能一夜不睡，第二天晚上也还是不好困，怎么办呢 在百度上看到很多人推荐褪黑素我就买了一瓶是阿拉斯加康力士的褪黑素，吃了几天了效果不是很理想，而且这个褪黑素只适合35岁以上的人服用的是吗?后来用发现说缬草根能帮助睡眠，他是失眠的良药是这样吗？ 我想试试缬草根，就是不知道它能不能长期服用呢，会不会有依赖性，对以后生育有影响吗？ 休 闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 你的失眠应该是和喝酒娱乐有很大关系。在噪杂的环境时间长了肯定会损失人的神经。以后还是尽量少参加了的好！ 关于褪黑素和颉草你说的很对上面的朋友也帮你回答了，我就不多说了。 你现在，不要有什么精神压力，注意调适自己，保持健康、乐观、快乐的心情会对睡眠情况有很大改善的。 失眠一天两天不算什么，适当的心理调节就会好了。 长期失眠要及时进行调理，安定类的催眠药是不能随意用的不用的，除了依赖性和毒副作用，还有感觉的迟钝和情感的缺失，降低性能力，严重影响生活的情趣。 失眠最好要用中药全面调理。但一般的中药因为条件所限很难达到理论上的治疗效果，要选用经过特殊处理的高纯度的中药制剂才会有好的治疗效果，比如九味神安胶囊等。 九味神安胶囊这类中药主要通过调理人身体的内在机能的神经系统，把异常的变化转变回到正常的轨道上来，在通过传导神经反射到外表现象，这样就会在一定的治疗时期内恢复病变神经，有效治疗和恢复健康自然的生理睡眠。 在现在的失眠产品里九味神安胶囊确实是独树一帜的，在现在失眠产品里是佼佼者。九味神安除具有滋养神经，促进睡眠良好作用，还具有养颜抗衰老确切功效，安全无任何副作用，可以放心服用，深受中老年失眠患者喜爱。因为良好的养颜美容抗衰老效果，也正逐渐成为女性朋友调理睡眠，养颜美容的秘方和珍品。 对安定有依赖性的失眠患者，九味神安和安定类药物同服会有效的提高睡眠质量，有效的解除安眠药物带来的噩梦、困倦、头疼、神志不清等症状，也会有效的帮助减少安定的依赖性和服用量。像有些患者服用氯硝安定、安定片时间长的，可根据服用九味神安的疗程时间长短和睡眠情况，逐步逐渐循序的减少氯硝安定盒安定片的服用剂量，直至停用脱离安定类药物。 临床疗治效果看，九味神安和谷维素有很好的协同调理效果，可以同时服用以加强调治效果！ 祝您早日康复，美梦成真！ http://www.hebangly.com/prod.asp?id=9 |