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感情问题导致失眠！ 我和我女朋友闹分手了，当我知道这份感情无法再挽回的时候，我到现在已经40多个小时没睡觉了，只要一闭眼满脑子里装的全是她以及和她以前的点点滴滴，有什么好的办法才能治好我的失眠啊！ 休闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 我有几个解决失眠的方法，不知道管不管用，不过你可以试试看的： 定时睡觉， 避免尝试睡觉（这个应该是你的主要问题），然自己累了就能睡觉， 把时钟／闹钟藏起来，这样就不会知道几点了（调好闹钟）, 白天不要喝那么多咖啡，或是提高精神水平的鸡精什么的。 保持轻松，可以尝试冲个温水浴，或是睡前吃点零食（健康点的）， 不要在中午3点之后睡午觉，这样晚上会变得很有精神。 如果还是不能，那么可以尝试吃药，中药等等。 基本上就是这样。 |