超轻松的减肥方法?
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发布时间:2008-11-02 18:41:54
>>>>>>>>提问教一下我超轻松的减肥法!
我想减掉3公斤!
不要管告!!晕死了!
休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:早上吃两个鸡蛋(能瘦腰也能补充营养)
中午吃素,吃荤看你自己的爱好(多吃鱼,吃鸡肉的话去皮这样减少脂肪的存在)吃个8分饱就可以了
晚上的话吃个7分饱,6点以后不要吃任何食物或零食 ,这样又不用让你把你喜欢的食物戒掉,也能达到你想要的减肥效果,简单也能保持身材
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